Мо Медитация и Сон pour iPhone

Ma Méditation et Sommeil : L'application russe n°1 pour la méditation et le sommeil

Мо Медитация и Сон est une application iPhone gratuite conçue pour aider les gens à atteindre un état d'esprit paisible et une bonne nuit de sommeil. Avec plus de 1,6 million d'utilisateurs, elle propose une gamme de programmes adaptés à différents états mentaux et humeurs. La bibliothèque de l'application contient plus de 200 sessions de méditation, comprenant des sessions anti-stress, de concentration et de productivité, de méditation pour le sommeil, de relations personnelles, de bonheur et de gratitude. Les cours de l'application sont conçus pour les personnes sans expérience préalable en méditation, avec des sessions initiales ne durant que 4 minutes. L'application propose également des histoires pour adultes à écouter avant de dormir, conçues pour vous endormir avec une voix apaisante. Les progrès de l'application sont enregistrés dans Apple Health, et de nouvelles méditations sont ajoutées chaque semaine.

Мо Медитация и Сон est fortement recommandée par les psychologues et les thérapeutes, avec des cours conçus pour répondre à différentes mentalités et sans aucun ésotérisme. Le cours de base gratuit comprend une théorie et des exercices pratiques, avec des effets perceptibles en une semaine. Dans l'ensemble, Мо Медитация и Сон est une excellente application pour toute personne cherchant à soulager le stress et l'anxiété, et à atteindre un état d'esprit paisible.